Första timmen konditionsträning inomhus i gympan Ursviksskolan

Andra timmen skotträning och bollspel på aktivitetsytan utanför Kopparhallen.

Medtag inneskor till konditionsträningen och handskar/klubba till skotträningen, samt kläder efter väder.

Kom även ihåg vattenflaska och något att äta mellan passen.